News
Kematian Orang yang Suka Begadang Lebih Tinggi Ketimbang yang Suka Bangun Pagi
Peningkatan angka kematian pada "orang yang suka begadang" dibandingkan dengan "orang yang suka bangun pagi" mungkin disebabkan oleh kebiasaan merokok yang lebih berat dan konsumsi alkohol yang lebih tinggi di kalangan orang yang suka begadang, menurut sebuah penelitian besar terhadap orang-orang di Finlandia.
Kecenderungan orang yang suka begadang untuk merokok lebih banyak dan minum lebih banyak alkohol daripada orang yang suka bangun pagi dapat menjelaskan mengapa orang yang suka begadang memiliki risiko kematian dini yang lebih tinggi daripada orang yang suka bangun pagi, menurut sebuah analisis besar.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
"Hal ini dapat meyakinkan orang-orang yang khawatir tentang apa arti menjadi orang yang suka bangun pagi atau bangun malam bagi harapan hidup dan kesehatan mereka," kata rekan penulis penelitian Jaakko Kaprio, seorang profesor epidemiologi genetik di Universitas Helsinki di Finlandia, kepada Live Science.
"Yang berbahaya bukanlah kronotipe [menjadi orang yang suka bangun pagi atau bangun malam] itu sendiri, tetapi faktor gaya hidup yang terkait."
Ilmuwan lain sebelumnya menemukan angka kematian yang lebih tinggi di antara orang yang suka begadang dibandingkan dengan orang yang suka bangun pagi.
Tetapi analisis sebelum ini tidak memperhitungkan perbedaan dalam konsumsi alkohol atau jumlah rokok peserta, sehingga sulit untuk mengetahui apakah menjadi orang yang suka begadang secara langsung meningkatkan risiko kematian.
Kini, Kaprio dan rekan-rekannya telah menganalisis data kesehatan dan gaya hidup dari lebih dari 23.000 orang yang tinggal di Finlandia untuk mencari tahu apakah menjadi orang yang suka begadang secara langsung memengaruhi risiko kematian dalam beberapa dekade mendatang.
Temuan tersebut dipublikasikan pada hari Jumat (16/6) di jurnal Chronobiology International.
Dalam survei yang dilakukan pada tahun 1981, peserta — yang rata-rata berusia 41 tahun saat itu — melaporkan sendiri kebiasaan merokok dan minum mereka.
Dalam kuesioner, mereka juga menyatakan apakah mereka "jelas orang yang suka bangun pagi," "sedikit orang yang suka bangun pagi," "jelas orang yang suka tidur malam" atau "sedikit orang yang suka tidur malam."
Secara keseluruhan, lebih dari 8.700 peserta meninggal selama periode tindak lanjut 37 tahun, yang berakhir pada tahun 2018.
Dengan menganalisis catatan kesehatan peserta yang dikumpulkan pada waktu itu, para peneliti menemukan bahwa peserta yang awalnya mengatakan bahwa mereka "jelas" orang yang suka begadang memiliki risiko kematian 21% lebih tinggi karena sebab apa pun dibandingkan dengan mereka yang "jelas" orang yang suka begadang.
Analisis awal ini hanya disesuaikan dengan usia dan jenis kelamin peserta, tetapi para ilmuwan kemudian menjalankan analisis kedua yang memperhitungkan faktor-faktor tambahan yang dapat memengaruhi risiko kematian orang.
Faktor-faktor itu seperti indeks massa tubuh (IMT), durasi tidur yang dilaporkan sendiri, tingkat pendidikan, tingkat penyakit kronis, konsumsi alkohol, dan status serta kuantitas merokok.
Setelah para peneliti mengendalikan faktor-faktor tambahan ini, risiko kematian berlebih secara keseluruhan pada orang yang suka begadang turun menjadi hanya 9%.
Mengapa risiko orang yang suka begadang turun lebih dari setengah? Tim menemukan bahwa sebagian besar peningkatan risiko kematian mereka disebabkan oleh konsumsi alkohol yang lebih tinggi dan kebiasaan merokok yang lebih berat pada orang yang suka begadang dibandingkan pada orang yang suka begadang.
Mendukung gagasan ini, mereka menemukan bahwa tingkat kematian tidak berbeda antara orang yang suka minum alkohol ringan dan tidak pernah merokok di malam hari.
Terlebih lagi, analisis yang memperhitungkan perbedaan usia dan jenis kelamin menemukan bahwa tingkat kematian akibat penyakit terkait alkohol dan keracunan alkohol yang tidak disengaja adalah 92% lebih tinggi di antara orang yang "jelas" suka minum alkohol di malam hari dibandingkan dengan orang yang "jelas" suka minum alkohol di pagi hari.
Dan kematian akibat kanker paru-paru dan saluran napas, yang lebih mungkin terjadi karena merokok, adalah 78% lebih tinggi di antara orang yang suka tidur larut malam.
Kedua risiko ini turun "secara substansial" ketika faktor gaya hidup lainnya, termasuk kebiasaan alkohol dan merokok, dipertimbangkan.
Temuan ini semakin mendukung gagasan bahwa merokok dan minum alkohol, tidak begadang, meningkatkan risiko kematian orang yang suka tidur larut malam, para penulis menyimpulkan.
Peningkatan 9% yang tersisa dalam tingkat kematian di antara orang yang suka tidur larut malam tidak mungkin secara langsung disebabkan oleh waktu tidur mereka yang larut malam, kata Kaprio.
"Kami mengukur kronotipe dan konsumsi alkohol orang pada satu waktu menggunakan satu pertanyaan, yang berarti kami tidak memperhitungkan bagaimana keadaan mungkin telah berubah beberapa tahun kemudian," katanya.
"Jika kita mengukur kebiasaan minum alkohol dan minum dengan sempurna selama periode penelitian, saya pikir risiko yang meningkat mungkin jauh lebih sedikit atau tidak ada."
Kristen Knutson, seorang profesor neurologi di Universitas Northwestern yang tidak terlibat dalam penelitian ini, setuju bahwa risiko 9% yang tersisa tidak selalu terkait dengan kronotipe.
Risiko tersebut dapat dikaitkan dengan "faktor lingkungan atau perilaku yang belum diukur, bukan risiko bawaan yang terkait dengan jam internal yang lebih lambat," katanya kepada Live Science.
Masih belum jelas mengapa menjadi orang yang suka begadang dikaitkan dengan kebiasaan merokok dan minum yang lebih berat, kata Kaprio.
Di luar perbedaan potensial dalam aktivitas sosial orang yang suka begadang dan bangun pagi, "satu penjelasannya adalah bahwa ada gen yang membuat Anda cenderung menjadi orang yang suka begadang dan juga minum lebih banyak alkohol," katanya.
