News
Merasakan Meditasi Ruang Tenang di Tengah Keramaian Konser Musik Tau Tau Festival Bandung
Sadar Nusantara (Sanustra), sebuah komunitas berbasis sosial bekerja sama dengan Seraya Live membuat kegiatan anomali di tengah hingar bingar konser musik Tau Tau Fest di Tritan Point, Bandung.
Tak kurang dari 25 ribu tiket terjual habis untuk menyaksikan Dewa, Kunto Aji, Nadin Amizah,Tulus dan masih banyak lagi.
Scroll untuk membaca
Scroll untuk membaca
Sanustra hadir sebagai bagian dari belajar mengenal Kekayaan Nusantara lewat instalasi seni berbasis eco wellness yang dikenal dengan nama “Ruang Tenang”.
Sanustra mengajak kamu untuk menjelajahi, menghubungkan, dan menemukan kembali diri kamu yang sebenarnya.
Gerakan ini ingin mengangkat kembali rasa memiliki, kebanggaan, dan persatuan di antara orangorang dari berbagai latar belakang kehidupan seperti nenek moyang kita dengan nilai luhurnya yang beragam.
Sanustra kembali menghadirkan kembali Ruang Tenang, yang selama ini menjadi pintu utama Sanustra untuk mengenalkan tentang pentingnya berjeda sejenak dari segala rutinitas yang ada pada manusia setiap harinya.
Hal ini sejalan dengan bagaimana tujuan adanya hiburan berbasis musik seperti TauTau Festival hadir dan menawarkan entertainment yang lebih dari biasanya.
Ruang Tenang Sanustra turut hadir untuk memperkuat misi Tau Tau Fest, menjadi bagian melengkapi entertainment dengan menghadirkan konsep “tenang di tengah keramaian” dengan menghadirkan instalasi yang mengingatkan bahwa kita semua butuh tetap tenang dalam keadaan apa pun.
Sebelum masuk ke dalam bilik meditasi yang bertema Tanah & Air, para peserta juga dapat mencurahkan isi hati mereka di papan Tau Tau Curhat dan menikmati teh artisan dari SoulFree Herb yang terbuat dari aneka tumbuhan lokal.
“Ruang Tenang kali ini membawa narasi Tanah & Air yang merupakan kekayaan terbesar Nusantara, harapannya yang mendapatkan pengalaman ini bisa kembali sadar dan menyayangi Tanah & Air yang ternyata tidak bisa terpisahkan dari kehidupan kita sebagai manusia. Makanan dan minuman kita setiap hari juga berasal dari Tanah & Air. Jika Tanah & Air kita rusak, maka kita juga bisa kelaparan dan mungkin mati,” ucap Yusuf Dharmawan, pendiri Sanustra.
Lantas, apa itu Instalasi Ruang Tenang Tanah dan Air?
a. Instalasi Ruang Tenang Tanah
Manusia modern menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan dan terputus dari kontak langsung dengan tanah.
Hal ini dapat berakibat negative pada kesehatan dan kesejahteraan.
Grounding, atau menghubungkan tubuh dengan tanah secara langsung, dipercaya dapat memberikan banyak manfaat, seperti mengurangi stres dan kecemasan, mengurangi peradangan dan meningkatkan mood dan energi.
Ruang Tenang versi Tanah akan mengedepankan fungsi grounding dengan menyertakan berbagai perlengkapan yang akan mengaktifkan kelima panca indra yang akan membuat langsung koneksi dengan alam sehingga dapat mengurangi stres, meningkatkan rasa bahagia, dan meningkatkan kreativitas hanya dengan lima menit.
b. Instalasi Ruang Tenang Air
Grounding juga dapat dilakukan melalui pasir pantai, perbedaan yang cukup signifikan dengan tanah, bahwa pasir pantai dapat lebih cepat membantu meningkatkan mood dan energi dengan meningkatkan kadar serotonin dan
dopamin di otak.
Neurotransmiter ini berperan penting dalam mengatur mood, motivasi, dan tingkat energi.
Ruang Tenang Sanustra juga akan hadir dengan membawa suasana pantai di Tau Tau Festival dengan detail audio dan visual yang akan membawa suara ombak dan frekuensi yang dihadirkan agar memiliki efek menenangkan pada sistem
saraf.
Suara alam ini dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan, dan meningkatkan mood.
Visual pantai yang didominasi warna biru dan hijau. Warna biru laut dan hijau pepohonan di sekitar pantai memiliki efek relaksasi pada mata dan pikiran.
Warna-warna ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan detak jantung, dan meningkatkan rasa damai.
Ruang Tenang Sanustra lahir sebagai bagian dari penerapan nyata ilmu ecowellness yang menyatakan bahwa manusia membutuhkan koneksi yang erat dengan alam untuk mencapai kesehatan dan kesejahteraan optimal.
Apa sajakah manfaatnya?
1. Manfaat Koneksi dengan Alam
Mengurangi stres: Menghabiskan waktu di alam, seperti berjalan di hutan, taman, atau pantai, dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan.
Alam memiliki efek menenangkan pada pikiran dan tubuh, dan dapat
membantu memulihkan energi.
2. Meningkatkan kesehatan fisik
Berada di alam dapat meningkatkan aktivitas fisik, yang penting untuk kesehatan jantung, paru-paru, dan otot.
Penelitian menunjukkan bahwa paparan alam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko
penyakit kronis seperti diabetes, obesitas, dan penyakit jantung.
3. Meningkatkan kesehatan mental
Alam dapat membantu meningkatkan mood, mengurangi depresi, dan meningkatkan rasa bahagia.
Hal ini karena alam dapat memberikan rasa tenang dan damai, dan dapat membantu kita terhubung dengan sesuatu yang lebih besar dari diri kita sendiri.
4. Meningkatkan kreativitas
Alam dapat menginspirasi kreativitas dan membantu kita untuk berpikir lebih jernih.
Penelitian menunjukkan bahwa paparan alam dapat meningkatkan kemampuan pemecahan masalah dan kemampuan belajar.
5. Meningkatkan rasa terhubung
Alam dapat membantu kita merasa lebih terhubung dengan komunitas dan dunia di sekitar kita. Hal ini dapat membantu mengurangi perasaan kesepian dan isolasi.
Ilmu ecowellness menunjukkan dengan jelas bahwa manusia membutuhkan koneksi yang erat dengan alam untuk mencapai kesehatan dan kesejahteraan optimal.
Ada banyak cara untuk terhubung dengan alam, ruang tenang hadir sebagai solusi dari pertanyaan bagaimana tenang
membawa manusia dengan mudah ke alam dan merasakan tenang.
